- Préparez votre foie !
En allégeant votre assiette de tout produit industriel, sucré, gras et salé.
Au menu : soupes maison, salades, fruits frais, légumineuses, poissons, viandes blanches, huiles d’olive et de colza bio 1ère pression à froid. Et demandez à votre pharmacien une formule à base de plantes (artichaut, radis noir, chardon-marie, romarin, pissenlit …) et de vitamines
du groupe B.
Pas d’alcool avant l’heure !
Place aux tisanes de mélisse, menthe poivrée, fenouil, anis, gingembre… et à de grands verres d’eau (au moins 1,5 l par jour).
- Chouchoutez vos intestins !
Une cure de probiotiques aidera à la digestion et à l’assimilation des nutriments, tout en évitant ballonnements et diarrhées fréquentes lors des repas trop riches.
- Boostez votre immunité pour éviter de passer les fêtes, cloué au lit !
Avec une cure de vitamine C, sous forme de jus d’argousier, et de vitamine D, en demandant conseil à votre pharmacien. Et pensez à lever le pied en programmant de longues nuits de sommeil et des promenades en pleine nature, malgré les premiers grands froids.
Pharmacie Grand Séminaire